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Service de formation relaxation : la respiration

Dans les moments de peur, la crispation corporelle et par ricochet des muscles est forte. Cela
intensifie le rythme cardiaque et l’activité corporelle augmente brusquement. Dans ce cas, il n’est
pas évident d’avoir des réactions optimales. La respiration est une technique proposée par la
formation relaxation pour obtenir dans ces moments, une détente totale afin de permettre au corps
de réagir de façon idoine. La pratique de la respiration permet d’aboutir à un relâchement des
muscles et au soulagement du cerveau. La respiration favorise la santé cardiovasculaire en évitant les
attaques cardiaques brusques. La respiration menée dans le cadre de la formation relaxation
consiste à respirer profondément par les narines plutôt que par la bouche.

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relaxation-bio-dynamique.com
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24-06-2019
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