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Conseils et astuces santé

Pour une bonne santé au quotidien, ce site donne de nombreux conseils sur le sommeil, votre alimentation, les douleurs musculaires et le sport.
Bien dormir constitue un facteur pour se garantir une bonne santé. Lorsqu’on dort, on repose son corps et on renouvelle son énergie. Le manque de sommeil crée d’ailleurs chez une personne de nombreux troubles comme la fatigue, le stress et la dépression.
Pour bien dormir, vous devez avoir un cycle de sommeil régulier. Mais surtout, vous devez éviter de manger gras le soir ou de consommer des excitants dans l’après-midi. Par contre, c’est une bonne attitude de beaucoup vous dépenser dans la journée et d’avoir une bonne literie. Ce sont des facteurs qui conditionnent une très bonne nuit de sommeil. Pour avoir d’autres astuces, vous pouvez consulter ce site.

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22-05-2018
Conseils et astuces santé

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